寒冬时节，冷空气来袭，咳嗽和干燥成了许多人挥之不去的烦恼。此时，养肺润喉、增强免疫力显得尤为重要。在我们身边，有一些被誉为“止咳猛将”的食材，不仅药食同源，还能为冬日餐桌增添滋味。今天，我们就为大家介绍4种适合冬季润肺止咳的宝藏食材，并附上精心推荐的美味食谱，助您养生又享美味。 一、油甘果：小果实中的润肺高手 油甘果，又称余甘子，富含维生素C、抗氧化物质和多种矿物质。它味道酸涩，但润肺化痰的效果却非常出色，尤其适合缓解咳嗽和喉咙干痒。 推荐食谱：糖霜油甘果 材料：油甘果500克，白砂糖150克